Gimnasio!

"cuanto más músculo, más acelerado será el metabolismo. Cada kilo de músculo quema aproximadamente 70 calorías al día, mientras que un kilo de grasa solo quema 4 calorias diarias"

Hoy me apunto al gimnsasio otra vez! Hace 6 meses estuve yendo y fue cuando más adelgacé. Pero hacía una dieta sana, verdura, carne, pescado y frutas. Pero ahora kiero mantenerme en no comer más de 500kcal diarias.

Estos días atrás pensaba apuntarme pero no tenía fuerzas ni para subir las escaleras,me dolía la cabeza.No llegaba a las 400kcal diarias...pero he leído en vuestros blogs que vas al gimnasio y a nadar sin comer o comiendo muy poko. ¿cómo lo hacéis? Debo hacer algo después del atracón de ayer!!

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Penoso día el de hoy... Voy a clase, se suponía q iba a estar todo el día en clase y al final nos dicen q no hay clase hasta el jueves. Estupendo! yo soy una chica d planes y a mi no se m pueden cambiar los esquemas! No porq no vaya a haber clase, q mejor, si no xq era lo q tenía pensado hacer en todo el día. Pues nada m he ido a casa...y con la cabeza atormentada por el atracón d ayer y el no saber que hacer llevo todo el día descontrolada comiendo hasta estar askerosamente llena. Antes he ido a apuntarme al gimnasio, pero hoy no era mi día... es nuevo y m han dado cita para que m lo enseñen mañana...yo q pensaba ir hoy! pues nada q hoy m han roto todos mis eskemas! Bueno mañana digo yo q empezaré después de que me lo enseñen, eso espero...

m encuentro fataaaaal!! había perdido estas 2 últimas semanas 3 kilos...no kiero pesarme. m odio!

Comida de mañana: 1 mango 70kcal

1 granada 70kcal

1 yoghurt desnatado grande 100kcal

total:240kcal